再过两天,你就要告别熟悉的家乡,奔赴属于你的大学校园。
除了期待与兴奋之外,你的心里或许也藏着一丝忐忑----未知的集体生活、陌生的环境、全新的节奏,都在悄悄靠近。在踏入校门之前,你不妨提前了解一下,大学新生活中可能会遇到哪些小情绪,请收下这份简单的心理小提示。
入学后,你可能会遇见这些小状态
正式开学后,不少同学都会经历新生适应期:会突然格外想家;面对身边优秀的同学产生心理落差;和室友生活习惯不同,需要磨合;脱离高中被安排好的节奏,一时间心里感到迷茫,不知道如何规划时间。这些感受都很正常,并不是你不够好,只是环境切换带来的本能反应。
给准大学生的实用小Tips
1.接纳想家的情绪。离家之后思念家人是人之常情,可以提前和家人约定联系的时间。想念不必硬扛,一通电话,就能慰藉牵挂。
2.不必强迫自己快速社交。不用刚见面就要求和所有人熟络。和室友相处尊重彼此习惯,真诚沟通就行。合得来是幸运,平淡友好相处也完全没问题。
3.拒绝盲目对比,接纳自己的节奏。大学里高手云集,不要拿别人的进度来要求自己。不必刚入学就逼自己做到面面俱到,按自己的步调慢慢探索就好。
4.做好时间的心理预设。大学拥有大量的自主时间,不再有人时刻安排你的生活。不必一开始就定下宏大目标,可以从吃饭、上课这类小事做起,慢慢建立属于自己的生活节奏。
5.记得学会主动求助。倘若以后长时间情绪低落,已经影响睡眠、饮食与学习,千万不要独自硬撑。辅导员、班助以及学校心理咨询中心都可以为你提供帮助。求助不是软弱,是善待自己
写在最后
大学的第一周,可以不那么“完美”。你可以一边想家,一边慢慢把宿舍叫成“家”。可以一边迷茫,一边认真上完每一节课。慢慢来,也是一种认真生活的开始。